L'apprentissage moteur est un processus complexe et continu composé de plusieurs phases.Les marges entre les phases ne sont généralement pas claires.La base de l'apprentissage moteur est un programme moteur spécifique, qui est créé par le cortex moteur sur la base d'informations externes et internes.L'essence d'un apprentissage moteur efficace dans le sport est une notion correcte du mouvement.Dans le cas des débutants, la notion de mouvement est floue, incomplète, parfois même erronée et non en harmonie avec les paramètres dynamiques et temporels réels de la technique du mouvement.L'utilisation des méthodes d'apprentissage moteur dépend de l'âge biologique et calendaire de l'athlète, de ses connaissances préalables, de son expérience motrice et des informations dont il dispose sur le mouvement.L'attention doit être portée principalement sur les causes d'un mouvement incorrect, et non sur leurs conséquences.Les causes les plus courantes de mouvement irrationnel sont des notions erronées, un manque de capacités motrices et une constitution morphologique défavorable de l'athlète.
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