Moteur servo industriel 200V 1500RMP SGMG-55ASAB à C.A. de moteur servo de Yaskawa nouveau

La base d'un apprentissage moteur réussi est une bonne notion du mouvement.Pour les débutants, la notion de mouvement est floue, incomplète, parfois même erronée et non en harmonie avec les véritables paramètres dynamiques et temporels de la technique du mouvement.Une notion correcte est formée sur la base de l'explication et de la démonstration de l'instructeur.Au moyen d'informations visuelles et verbales, un débutant peut facilement former une notion de base du mouvement et l'enrichir par les programmes moteurs déjà existants stockés dans sa mémoire motrice.Dans la méthode idéomotrice, le mouvement est effectué à l'intérieur de l'esprit, ce qui en fait un exemple d'apprentissage mental.Seul le cortex moteur est activé et est responsable de la planification des structures motrices.L'athlète "exécute" la technique du mouvement dans son esprit, en particulier les éléments clés de la technique.Cette méthode peut être utilisée dans différentes situations.Dans la phase de concentration, l'athlète peut faire un saut mental et apparemment effectuer certaines phases de mouvement.La méthode idéomotrice peut aider à consolider le schéma de mouvement, car le nombre de répétitions imaginaires est supérieur à la fréquence réelle des mouvements.Ainsi, le modèle de mouvement se consolide car les traces de la mémoire avant la prochaine répétition sont plus fraîches et plus fortes.Cette méthode est très efficace, même lorsque l'athlète est blessé, ne s'entraîne pas et ne peut pas exécuter la technique de mouvement.L'entraînement idéomoteur peut aider l'athlète à se concentrer sur les moments cruciaux de sa performance.Un athlète doit être capable de "se débarrasser" du stress et de la pression de la compétition et doit se préparer aux moments décisifs d'une compétition.

 

 

 

Pendant la phase de mouvement automatisé et hautement adaptable, lorsque l'athlète est capable d'exécuter une technique optimale dans des circonstances changeantes, la méthode itérative (latin iteratio de iterum - répétition, faire à nouveau) est l'une des méthodes d'exercice les plus courantes.Il s'agit de la répétition d'un mouvement en série sur une période de courts intervalles.Chaque exécution laisse une trace dans la mémoire motrice et ouvre la voie à une autre trace.L'effet de cette méthode dépend du degré d'automatisation de la technique, des capacités motrices de l'athlète, de la complexité des mouvements, du nombre de répétitions, de la concentration et de la motivation.Lors de l'application de cette méthode, il faut prêter attention à l'exécution technique correcte du mouvement, sinon les mouvements incorrects deviendront automatisés.La méthode est d'autant plus efficace que les mouvements se rapprochent le plus des éléments techniques de compétition.Dans le processus de répétition, les pauses entre les répétitions sont très importantes.Si une pause est trop courte, cela peut entraîner un épuisement mental et physique ou l'apprenant peut commencer à se lasser de cet exercice.Le piège de l'utilisation de cette méthode est qu'elle active principalement l'hémisphère gauche du cerveau, ce qui inhibe la motivation et la créativité.Durant cette phase, le retour d'information sur la bonne exécution d'une tâche motrice est d'une grande importance.L'instructeur doit présenter à l'apprenant le plus de critères possible afin que celui-ci puisse évaluer sa propre performance de manière autonome.Le contrôle du mouvement est ainsi transféré de l'instructeur à l'apprenant, où ce dernier développe un sens subtil de la précision d'exécution.À ce niveau, et en utilisant cette méthode, l'instructeur laisse le contrôle de la technique du mouvement à l'athlète, qui doit se fier à ses sentiments intérieurs et à ses informations en retour.Bien sûr, il est recommandé que l'athlète compare ses sentiments intérieurs avec un enregistrement objectif de la technique, par exemple un enregistrement vidéo.L'intervention de l'instructeur dans cette phase n'est nécessaire que lorsque de graves erreurs de mouvement sont identifiées.Des erreurs peuvent survenir de manière inattendue, en raison de la fatigue, du manque de concentration, d'une blessure cachée ou de la fatigue de l'athlète à l'entraînement.C'est pourquoi l'instructeur doit avoir des connaissances professionnelles, une expérience pratique et la capacité d'analyser le mouvement, tout en donnant à l'athlète la bonne information au bon moment et au bon endroit.